Saturday, 28 January 2012

Trænger du også til at komme til varme??

Print PDF

Friday, 27 January 2012 11:23 Last Updated on Friday, 27 January 2012 11:41 Written by Monica

Så skal du med mig til Spanien, med afrejse den 18 februar!

Efter at have spillet golf i 22 år hvor 10 af dem har været en del af landsholdet, så har jeg efterhånden en del erfaring! Denne ønsker jeg nu, at dele ud af. At give min lærring og erfaring videre. Derfor har jeg i samarbejde med GO-TO-rejser arrangeret en tur til spanien. 

Det bliver en super uge, hvor jeg vil stå til rådighed med træning og spille med. Hvis du ønsker at blive en bedre golfspiller og få en kanon uge- så kom med!:-)

Jeg glæder mig rigtig meget og du vil kigge på nedenstående link:

 http://www.go-to-golf.dk/Kombineret-traenings-og-Matchtur-med-Monica-Christiansen

golf moniica 

Jeg kommer stærkt igen!!!

Print PDF

Monday, 23 January 2012 13:42 Last Updated on Monday, 23 January 2012 13:57 Written by Monica

Så er jeg tilbage i dk efter 9 uger ude af landet. Det er dejlig at være hjemme igen, og få set familie venner og veninder. 

Det er ingen hemmelighed, at selvom det ikke var mit mål, at komme gennem denne tourskole i år, så er det da mega øv at misse det med et sølle slag! Jeg ville da selvfølgelig rigtig gerne have spillet på touren igen! Men jeg tager det posititve fra det. Jeg gjorde virkelig hvad jeg kunne. Jeg havde en kanon opvarmning frem mod tourskolen. Jeg fik trænet igennem i USA, og spillet en masse. Jeg var super fokuseret på det jeg skulle, og jeg var i min egen bobbel under tourskolen - helt væk fra omverden, men et valg jeg tog for at have fuld fokus på hvad jeg skulle. 

Tourskolen er en hård omgang, både mentalt og fysisk. Man kan virkelig mærke at man lever undr tourskolen, som er det fedeste ved sport! At være under pres- jeg elsker det! Men det tager også meget på ens energi og ikke mindst mentale energi. Jeg var så tæt på denne gang og jeg er slet ikke i tvivl om at jeg tordner igennem,når jeg får bedre styr på mit sving. Der var desværre under 2stage 3 dårlige golfslag som bare kostede mig for mange slag- der er ikke plads til dette på det niveau jeg vil op på. Jeg er stadigvæk rigtig sulten- på at blive endnu bedre! Mange af pigerne er opgivende efter tourskolen hvis de ikke kom igennem, men det er jeg tværtimod! At være så tæt på også lige misse det, det giver mig så meget blod på tanden!

Jeg er klart en af de bedste puttere derude! Jeg har altid haft en god feel og min putning vil altid være mit stærkeste våben! Når jeg får mit sving til at blive mere og mere stabilt, så kommer jeg nemt igennem! Jeg ved at det kræver hård træning, og efter 2 ugers pause starter jeg op for fulde drag igen med fysisk, teknisk og mental træning igen. Den fysiske del er jeg allerede i gang med nu, men starter med en personlig træner den 7/2, hvor vi giver den maks gas. Jeg glæder mig allerede til at komme igang igen, og disse to uger skal bruges på at lade op igen, slappe af og få tankerne på rette spor på hvordan mit team skal se ud fra i år. Der bliver formentlig nogle 'udskiftninger', men ved jeg endeligt om 2 ugers tid, hvad jeg føler der giver mig mest mening :-)

Bye bye Florida

Print PDF

Monday, 19 December 2011 01:50 Last Updated on Monday, 19 December 2011 02:58 Written by Monica

Så er mit ophold i Florida snart ved at være ovre. Der er egentlig meget tris,t at tænke på jeg allerede tager videre på tirsdag.

Jeg har haft en fantastisk tid her i Florida, jeg har trænet og spillet hver dag- hvilket jeg har nydt det meget. Jeg var meget frusteret i starten, da jeg ikke synes spillet hang sammen, og synes ikke spillet var godt, men den hårde træning begynder at lønne sig!

Da jeg kom herned skod jeg hele tiden +5 eller over! Og på 3 uger ligger jeg nu omkring par, jeg synes virkleig at der er sket nogle gode forbedringer, og min hårde træning begynder at kunne ses.

Jeg har haft 3 lektioner herover med en fyr ved navn Trevor, og det har været værdifuldt for mig. Derudover har jeg snakket med James (min tidligere træner). Jeg har haft brug for at komme tilbage til noget simpelt og enkelt og spille spillet, og ikke tænke så meget- hvilket james er knaon til; at gøre det simpelt.

Det har givet gevinst. Idag spillede jeg Qual West, som er en super bane. Jeg lavede 7 pars, og birde på hul 8 og 9. Jeg endte i par, jeg jeg mistede fokus lidt undervejs, men godt tilfreds med min proces. Jeg synes det går den rigtige vej fremad! Og at have været alene for mig her! Jeg har mere eller mindre selv skulle finde frem til det rigtige.

Der har ikke været så meget udover golfen, som jo også klart var hovedmålet med mit ophold. Jeg var sidste weekend fredag og lørdag i Key Vest med Mary. Det var super lækkert! Det er 5 timer herfra så vi kørte tidlig morgen, og havde en hel dag dernede; på stranden! Søndag snorkle vi som også var super fedt, jeg tror jeg var den eneste som så en fisk spise en anden fisk! :-) Det er ret utrolig bare at ligge på overfladen også kigge på 'deres verden'. Jeg blev selfølgelig syg undervejs, da vi lå i de høje bølger i over en time, men det var hele turen værd! Og NEJ vi havde ikke været ude aften inden, det har overhovedet ikke været her, kun middage med cola light- meget seriøs :-)

På tirsdag kører Mary og jeg mod Wasintong DC. Det vil tage os ca 20-23 timer. Vi tager 12 timer på tirsdag, og en dag hos nogle af hendes venner onsdag samt træning, også de sidste 6 timer torsdag- til kulden igen- uhhh glæder jeg mig ikke til! :-/

Jeg skal holde jul med Marys store familie, hvor de er omkring 30-40 personer. Vi skal være på en militærbase (da hendes familie arbejder i militæret), så det bliver meget sjovt.

Vi tager ud tidlig hver morgen og træner nogle timer for at holde os i gang, så håber på at vejret er ok! Derudover skal vi bare hygge og lade op til gode ugers træning igen i spanien inden tourskole. Vi flyver standby til spanien, så forhåbentlig flyver vi ud den 27 december.

Jeg glæder mig til at komme i gang med tourskolen! Jeg føler lige nu at det går den rigtige vej, og glæder mig til at have et super team med mig- det motivierer mig virkelig!! Jeg har min coach Bjarne Lellek med mig fra den 6-10/1. Derudover har jeg Lars Løgstrup (træner i simons), som skal gå caddy for mig, og som er der fra den 6-20/1.

Jeg savner mange mennesker derhjemme, og utrolig meget min familie! Jeg kommer til at savne jer SÅ meget til jul, men heldigvis findes Skype!! :-)

Mange julehilsner fra 25 grader

key west

Key west down town, og ja det er en mand!

 

Hope! Dem jeg bor hos barnebarn, som jeg har været babysitter for! :-)

key west

Stranden på Key West

  Min familie i Florida. Steve til venstre, mary, mig og Hope (de mennesker vi bor hos)

 

 

 

Første skridt taget!

Print PDF

Wednesday, 11 January 2012 20:14 Last Updated on Monday, 23 January 2012 13:58 Written by Monica

Det er et stykke tid siden, at jeg har skrevet herinde, og ja der er en god grund:-) Jeg har simpelthen været i mine egen lille bobbel. Det er det eneste tidspunkt på året hvor jeg virkelig lukker meget ned omkring mig, og er super fokuseret på hvad jeg skal. Stå op, løbe en tur, lave mine mentale øvelser inden jeg hopper i bad og spiser morgenmad. Så er det opvarmning til turneringsrunden. 18 huller spilles. Jeg spiser mad, og træner 1-2 timer efter. Hvorefter det er hjem, evaluerer, lave mentale øvelser, spise mad og i seng. Ja det er faktisk sådan mine sidste 4 dage har været! - Total golf zombi golfnørd.

Dette må man siges at ha virket. Jeg er nu videre mod 2stage. Idag var meget nervepirrende, men jeg kom igennem, spillede mit eget spil, og fik holdt nerverne under kontrol. Det fede ved denne tourskole er, at man virkelig kan mærke at man lever- specielt de sidste 2 dage! Du skal være villig til at dø derude, til at overvinde dine nerver- da vi alle har dem derude under denne turnering. Mit arbejde med Bjarne, har dette virkelig vidst resultat! Jeg holdt min gameplan som vi lavede sammen, spillede mit eget spil, og mit mål om at komme videre til 2stage, og egentlig bare klarede cuttet fungerede.

Jeg ender delt 27plads, og 35 går videre. Det er en super fed fornemmelse, at sidde nu her, fuldstændig færdig mentalt, også brugt i hovedet, men også rigtig stolt og lettet:-)

Imorgen tager jeg med Mianne til Almeria, det er ca 2-3 timers kørsel herfra. Vi har besluttet af tage en køretur lidt væk, og tager en hel fridag, samt en overnatning der. Jeg kan mærke på mit system, at jeg trænger til en pause, helt væk fra det pres som ligger i denne turnering.

Tilgengæld glæder jeg mig for vildt, til at komme i gang igen på søndag!:-) Kløver går stasdigvæk caddy for mig, vi har et super samarbejde, og jeg synes vi er et godt team derude! Vi starter på søndag den 15. Vi er 101 spiller med i 2stage- som spiller 4 runder- 2 på syd og 2 på nord. Derefter er der så cut til 50 + ties,som spiller den 19. Total spiller vi 101 mennesker som 30 kort.

Jeg glæder mig til at få en fridag imorgen, og bare hygge med Mianne. Hun er en super person for mig at bo med, positiv og glad, og glæder mig til at få tankerne og energien ladet lidt op igen:-)

Mange hilsner fra Monica

bjarne og jeg

Bjarne Lellek (min mental coach) og jeg

 

Går i kirke hver søndag

Print PDF

Sunday, 04 December 2011 00:09 Written by Monica

Så er jeg i Florida. Jeg har faktisk været her i 1,5 uge. Og jeg nyder det helt vildt! Jeg bor privat hos Hope og Steve, som er rigtig søde. De bor 500meter fra golfbanen- Olde Cypris, som er den golfbane vi mest træner samt spiller på- og det er en god golfbane. Alle medlemmerne er super søde. At få lov til at spille og træne her gratis i 4 uger er rigtig dejlig og spare mig en masse penge. Jeg spillede for første gang sidste tirsdag med damerne, og de var alt for sjove dem jeg spillede med- det var rigtig 'damedag', ha ha :-) De snakkede nærmest mens de slog, samt de gik egentlig mest op i hvem der havde den flotteste bold- de spiller jo alle med farvede bolde i sløv, gul, pink osv- det er helt vildt ;-) Vi spiller med dem fast hver tirsdag for at give lidt igen af vi får lov til at bruge deres faciliteter.

Jeg føler rigtig godt tilpas her i Napels. Der har ikke været en helt fridag endnu. Hver dag går med træning - fysisk samt golf, og får spillet minimum 9 huller hver dag. Vejret er rigtig godt her, det er 25grader- så det er jo ren luksus!

Steve og Hope som vi bor hos er i midt 50'erne, de er super aktive, så har været ude med dem og cykle på 'landevej' 35-40 km det er noget som man kan mærke i rumpen dagen efter- ha ha ;-) Men det er super fed træning og dejlig at komme lidt væk fra golfen og få et pusterum. Når man vil golfen så meget, som jeg vil- så er det svært ikke at tænke på det døgnet rundt- drømmer også om min golf, så helt hjernevasket :-)

Her i denne familie går man i kirke hver søndag, så det er det jeg laver søndag morgen, det er anderledes, og kan ikke rigtig følge med under tjenesten- men Hope og Steve er glade for jeg tager med. Der er liveband og en præst som gennemgår en del af biblen (som jeg m indrømme jeg ikke kender specielt godt). MEn det er sjovt og prøve, og jeg havde igår for første gang nogensinde min første bordbøn, som vi gør hver gang inden et måltid, og de valgte så mig til det. Der blev monica meget rød i hovedet- hmm hvordan starter man det osv... Jeg har hørt det minimum hver aften, men noget andet når man selv skal til det, men det gik smertefrit, der blev grinet lidt men de synes jeg var god:-)

Igår fik jeg en lektion af en fyr ved navn Trevor. Jeg synes virkleig, at jeg kæmpede med mit lange spil, og var ret frusteret- så synes jeg havde brug for at få en anden mening. Og det gav mening og var klart den rigtige beslutning jeg tog, vi havde en rigtig god time sammen, og var meget enige om tingene.

Imorgen skal jeg igen have en lektion af Trevor kl 12 (kl 18 dansk tid)- efter kirken. Glæder mig til at få en kort opfyldning igen, samt træning med wegdes. Det motiverer mig, at jeg har nogle mål sammen med Trevor og at jeg ved hvad jeg skal- og skal prøve at udvikle mig så meget som mulig til vores næste opfyldning. Det er simpelt det som vi arbejder på ,hvilket er vigtig for mig- jeg ønsker ikke at det bliver for teknisk.

Det er klar jeg har stadigvæk mit mål og motto at 'der ingen plan B- jeg vil tilbage på touren!' Om det bliver dette år jeg kommer igennem tourskole eller næste år er der ingen som ved, og har jeg ingen mål om. Jeg tager denne tourskole som opladning til næste år og glæder mig til at lære en masse af dette år. Jeg har for første gang det rigtige team med som jeg ønsker- jeg har Kløver (træner på simons) som skal gå caddy for mig og som er der fra den 6-20. Derudover har jeg også min coach Bjarne Lellek med, som er der fra den 6-10, for at få startet mig godt. Vi starter 1stage den 8. Jeg synes det bliver rigtig spændende- dette år skal bruges til at lære hvordan, at jeg skal spille banen til næste år, og til kløver og jeg lærer banen at kende sammen, samt bliver et godt team derude sammen!

Mange solskinshilsner og solbrune

Monica :-)

More Articles...